El consum d'aigua és vital, n'hauriem de beure 4 i 8 gots cada dia.
- 3 a 6 Freculents.
- 2 a 3 Verdures i hortalisses.
- 2 a 3 Fruita.
- 2 a 4 Llet i derivats.
- 2 a 3 Carn, peix, ous i llegums.
- 3 a 6 Olis i fruita seca.
CONSUM MODERAT dolços i llaminadures.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada