exercici 5. infogrfies.Aina Gómez Usón

                   CONSUM D'ALIMENTS I RACIONS DIÀRIES RECOMANADES:
*Consum d'aigua VITAL,hem de veure entre quatre i vuit gots CADA DIA.

• -Feculents: de 3-6 racions diàries(pa,patates,cereals...)
• -Verdures i hortalisses: de 2-3 racions diàries(ceba,tomàtigues,lletuga...)
• -Fruita: de 2-3 racions diàries (poma,taronja,cireres...)
• -Llets i derivats: de 2-4 racions diàries (formatge,iogurt,llet...)
• - Carn,peix,ous i llegums: de 2-3 racions diàries (indiot,bruixes,ous,llenties...)
• -Oli i fruita seca: de 3-6 racions diàries (oli,nous,cacauets,pinyols...)
• -Dolços i llaminadures: amb consum moderat (llepolies,dolços industrials,refrescs amb gas...)